Tiesimme jo, että luonnon ympäröimästä on hyötyä hyvinvoinnillesi, mutta uuden tutkimuksen mukaan voit kokea samat emotionaaliset terveyshyödyt poistumatta sohvalta.
Kalifornian yliopiston, Berkleyn ja BBC Earthin ( Planet Earth ja Planet Earth II -sarjojen tuottajat) tutkimuksen mukaan luontodokumenttien katselulla voi olla positiivinen vaikutus mielenterveyteesi. Kerättyään tietoja 7500 yksilöltä tutkijat havaitsivat, että useimmat osallistujat siirtyivät kokemaan enemmän positiivisia tunteita luontohistorian kuvaamisen jälkeen.
Koehenkilöille osoitettiin viisi leikettä, jokaisen välillä 53 sekuntia - 190 sekuntia. Kaksi leikettä näyttivät kohtauksia Planet Earth II: sta, joka julkaistiin viime marraskuussa; kolmas leike koossi otteita vuoden 2016 uutisraporteista; ja neljäs leike oli kohtaus äskettäisestä suuresta kansainvälisestä draamasta. Viides leike toimi ohjausmuuttujana, joka osoitti ohjeellisen DIY-videon. Tarkasteltuaan Planet Earth II -leikkeitä osallistujat osoittivat lisääntyneitä tunne "pelko, tyytyväisyys, ilo, viihde ja uteliaisuus" ja vähentyneet "väsymyksen, vihan ja stressin" tunteet.
Juhliakseen hyviä uutisia ja tuodaksesi lisää hyviä tunteita koko elämäämme, BBC Earth on julkaissut videota tuottavan Facebook-viestibotin, joka lähettää sinulle henkilökohtaisia luontohistorialeikkeitä. Päätimme antaa sille koekäytön:
Botti alkaa kysymällä yksinkertaisia kysymyksiä, kuten asuinmaasi ja aikavyöhyke, ja kuinka onnellinen sinusta tuntuu. Sen jälkeen se kysyy vielä yhden sarjan kysymyksiä, jotka auttavat bottia poimimaan luonnonleikkeen videokirjastosta, joka on täydellinen sinulle. Ja meidän on sanottava, että olemme vaikuttuneita henkilökohtaisista tuloksista.
Kuinka et voinut olla onnellisempi nähdessäsi suloisen vauvaapinan kääntyvän ympäri? Upea idea, BBC Earth!
(h / t asuntohoito)
Seuraa Country Livingia Facebookissa .
