Täyteläisistä jyvistä (kaura, quinoa, ohra) varustettuna tästä sydämellisestä, käytännöllisestä reseptistä tulee aamupäiväsi. Yläosa haluamallasi tavalla.
Saanto: 8 valmisteluaikaa: 0 tuntia 10 minuuttia kokonaisaika: 0 tuntia 10 minuuttia Ainesosat Hitaasti keitetyt täysjyväpuurot 1 c. teräsleikattu kaura 1/2 c. punainen quinoa 1/2 c. ruskea riisi 1/2 c. helmi ohra 4 c. täysmaito 3/4 tl. Kosher-suola 7 1/2 c. vettä 2 rkl. suolattomat voita Cheddar-pekonipeitteitä raastettua Cheddar-murskattua pekonia Hienonnetut päivämäärät viipaloitua ruohosipulia banaania ja viinirypäleitä Viipaloidut banaanit Viipaloidut punaiset viinirypäleet maapähkinävoin nukka Paistettua munaa ja savulohen lisäyksiä Paistettua munaa savulohta Viipaloitu scallions kapriksia Tuoretta jauhettua mustapippuria Vihannekset ja pistaasipähkinät pistaasipähkinät jauhettua muskottipähkinää Tihku hunajaa appelsiini- ja kookospähkinänviipaleita Viipaloidut appelsiinit paahdettua kookospähkinää paahdettuja pekaanipähkinöitä jauhettu kaneli- Sekoita teräkseen leikatut kaura, punainen quinoa, ruskea riisi ja helmioppi ohra, maito, suola ja vesi voideltuun, 6 litran hitaaan keittolevyyn.
- Peitä ja keitä, kunnes jyvät ovat hellävaraisia, korkealla 3–4 tuntia tai matalalla 7–8 tuntia. Sekoita voi. Tarjoa halutulla lisäyksellä.
