Tämä pienemmän natriumkeitto, täynnä parsakaalia ja pinaattia, on helppo ja täyttävä ateria.
Cal / Serv: 214 Saanto: 6 Prep Time: 0 tuntia 15 min Total Time: 0 hours 30 min Ainesosat 1 paketti vauva-pinaattia 4 rkl. voita 1/2 keskikokoista Makea sipulia 5 rkl. yleis- jauhot 4 c. Vähän natriumia sisältävä kanakanta 4 c. pakattu tuore parsakaali florets 1/2 c. raskasta kermaa kreikkalaista jogurttia sitruunan kuori 1 paketti vauva-pinaattia 4 rkl. voita 1/2 keskikokoista Makea sipulia 5 rkl. yleis- jauhot 4 c. Vähän natriumia sisältävä kanakanta 4 c. pakattu tuore parsakaali florets 1/2 c. raskas kerma Kreikkalainen jogurtti sitruunan kuori Ohjeet- Napsauta pinaatin pussin pää ja mikroaaltouuni 2 minuuttia tai kunnes herkkä. Purista ylimääräinen neste pinaatista.
- Paista sipuli sulatetussa voissa suuressa kattilassa keskilämpötilassa läpikuultavaan noin 5 minuuttiin asti. Lisää jauhot ja keitä, sekoittaen jatkuvasti, 1 minuutti. Vispilä varastossa; sekoita parsakaali. Kiehauta; leivotaan haudutaan kiehuvaksi ja keitä, sekoittaen satunnaisesti, 10 minuuttia tai kunnes parsakaali on tarjous.
- Sekoita kuivatut pinaatit ja kerma. Käsittele keitto upotussekoittimella (tai huolellisesti erässä sekoittimessa) tasaiseksi. Mausta maulla suolalla ja pippurilla. Tarjoa kreikkalaisen jogurtin ja sitruunan kuoren kanssa.
