https://eurek-art.com
Slider Image

Turkki potti Phyllo-kuori resepti

2025

Trimmoi rasvan ja kalorit lohduttavasta potista käyttämällä hiutaleista phyllo-taikinaa leivonnaiskuoren sijasta. Nämä yksikokoiset piirakat hyödyntävät herkullisesti jäljellä olevaa kalkkunaa.

Cal / Serv: 296 Saanto: 6 Prep Time: 0 tuntia 30 min Total Time: 1 hour 0 min Ainesosat 2 rkl. oliiviöljy 1 1/2 c. jäädytetyt helmi-sipulit 3 keskikokoista porkkanaa 2 valkosipulin kynsiä c. persilja 3 rkl. yleis- jauhot 1 1/2 c. vähän natriumia sisältävä, 99-prosenttisesti rasvaton kana-lieme 1 c. vähärasvainen maito 1 rkl. Dijon-sinappisuola Vastajauhettu pippuri 2 1/2 c. silputtu jäännös paahdettua kalkkunanrinnan lihaa 1 c. jäädytetyt herneet 1 tl. hienoksi hienonnettu salvia 6 arkkia phyllo Oliiviöljyn keitosuihku Ohjeet
  1. Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämpötilassa. Lisää jäädytetyt sipulit ja keitä, sekoittaen satunnaisesti, kunnes ne ovat kultaisia, noin 8 minuuttia. Vähennä lämpö keskihintaan, lisää sitten porkkanat ja valkosipuli. Keitä, kunnes sipulit ovat ruskeita ja porkkanat ovat vain tarjouksia, noin 5 minuuttia. Sekoita persilja ja keitä vielä minuutti.
  2. Ripottele vihannekset jauhoilla ja keitä sekoittaen, kunnes jauhot muuttuvat kullanruskeiksi noin 4 minuutin ajan. Lisää lieme, maito, sinappi ja suola ja pippuri maun mukaan; lisää sitten lämpö keskimääräiseksi korkeaksi. Keitä sekoittaen usein, kunnes seos paksenee, noin 6 minuuttia. Sekoita kalkkuna, herneet ja hienonnettu salvia. Jaa seos tasaisesti kuuden 1 kupin ramekiinin kesken.
  3. Aseta 1 koteloarkki vaakasuoraan työpintaan, joka on ruiskutettu kevyesti oliiviöljyn keitosuihkeella. Leikkaa pystysuoraan 3 osaan ja pino sitten sitten. Leikkaa kahtia siten, että muodostuu 2 neliötä, pino uudelleen ja aseta salviainlehti 2 ylimmän kerroksen väliin. Yläosa 1 kattilaa phyllo-neliöiden kanssa ja suihkuta kevyesti oliiviöljyn keittoaineella. Toista loput 5 phyllo-arkkia. Aseta potit leivinuunalle ja paista 20–25 minuuttia kunnes kupli ja kullanruskea.

Vinkkejä ja tekniikoita

Matalarasvaisen maidon ja phylon käyttö perinteisen viilun sijasta säästää lähes 200 kaloria ja 16 grammaa rasvaa annosta kohden.

Kaikki mitä sinun täytyy tietää 'Long Island Medium' -tähtien Theresa ja Larry Caputon 28-vuotisesta avioliitosta

Kaikki mitä sinun täytyy tietää 'Long Island Medium' -tähtien Theresa ja Larry Caputon 28-vuotisesta avioliitosta

Clorox Ready Mop -ohjeet

Clorox Ready Mop -ohjeet

23 herkullisen helppoa banaanileipäreseptia, jotka voidaan valmistaa ympäri vuoden

23 herkullisen helppoa banaanileipäreseptia, jotka voidaan valmistaa ympäri vuoden