Seuraavan kerran, kun olet turhautunut tai vihainen ja joku käskee "mennä retkelle", saatat haluta ottaa heidän neuvoja kirjaimellisesti. Uudet tutkimukset osoittavat, että kävely metsässä voi parantaa henkistä terveyttä ja antaa tuntea itsesi nuoremmaksi. Aiemmin tässä kuussa julkaistu yksi tutkimus havaitsi, että ulkona viettäminen muuttaa aivojen toimintaa, mikä johtaa positiivisempaan henkiseen tilaan.
Tutkimuksen johtava kirjailija, Stanfordin yliopiston jatko-opiskelija Gregory Bratman on kiinnostunut kaupungin asumisen psykologisista vaikutuksista. Bratman ja hänen kollegansa ovat jo osoittaneet, että ihmiset, jotka kävelivät puistomaisissa ympäristöissä, olivat myöhemmin onnellisempia.
Heidän viimeisin kokeilu meni askel pidemmälle tutkiakseen neurologisia syitä positiivisen mielialan muutoksen taustalla, joka liittyy ajan viettämiseen puiden ja ruohon ympärillä. He tarkastelivat, kuinka luontovierailu vaikuttaa ihmisen taipumukseen "hautata" tai keskittyä negatiivisiin ajatuksiin.
Tarkkailemalla haurastumiseen liittyvää aktiivisuutta aivoissa, tutkijat voivat kertoa, millaisessa mielentilassa henkilö oli ennen kävelyä ja sen jälkeen. Tulokset osoittivat parantuneen mielentilan tutkimuksen osallistujilla, jotka olivat kävelleet puiden reunustamalla rauhallisella tiellä, toisin kuin liikenteen kävelijöillä. He eivät asuneet huolenaiheissaan niin paljon kuin olivat olleet ennen kävelyä, New York Times raportoi.
Toisessa äskettäisessä, toisiinsa liittymättömässä tutkimuksessa Chicagon yliopiston tutkijat havaitsivat, että puiden lisääminen kaupunkialueisiin parantaa asukkaiden fyysistä terveyttä. Tutkimuksessa todettiin, että "keskimäärin 10 puun lisääntyminen kaupunginosassa" saa kaupunkilaiset tuntemaan 7 vuotta nuoremmaksi. Monilla julkisilla puilla on sama vaikutus itsensä käsitykseen terveydestä kuin asumiselle kalliimmassa naapurustossa tai henkilökohtaisten tulojen lisääntymisen kanssa 10 000 dollaria vuodessa.
Emme voi sanoa, että olemme yllättyneitä: Tulokset ovat perässä vielä yhdestä tutkimuksesta, joka käytännössä osoitti, että maassa asuminen on parempaa aivoillesi.
(New York Timesin ja Washington Postin kautta)
