Uhh, on taas aamu. Osutko torkkupainiketta yhdellä kertaa monta kertaa ja yrität nyt valmistautua ennätysajassa? Kun joudut valitsemaan sopivan puvun ja ravitsevan aterian saamisen välillä vatsassa, aamiainen jää yleensä pölyyn. No, ei enää. Teet sitten suuren erän granolaa sunnuntai-iltaisin rentoutuaksesi koko viikon tai piiskaat nopean vihreän smoothiet - nämä helppot ja herkulliset reseptit auttavat sinua hyödyntämään täysimääräisesti päivän tärkeintä ateriaa.
Apple Streusel-muffinit, kun sinun täytyy saada Outta-sänky
Aamulla nousta sängystä ei tunnu niin julmalta, kun tiedät, että tiskiltä odottaa maukas (tai kaksi) omenammuffinia. Valmistettu kuutioilla makeilla omenoilla ja päällä ruskean sokerin streusel, nämä muffinit parantavat jopa pahimmat maanantait.
Sydänterveellinen Granola silloin, kun tarvitset vaihtoehtoja
Vatkaa iso erä tätä granolaa ja voit tehdä namia, terveellisiä aamiaisia koko viikon ajan. Ripottele se jogurtillesi, anna se maidon kanssa tai levitä jopa maapähkinävoissa peitetyille omenaviipaleille. Mahdollisuudet ovat loputtoman herkullisia.
Kermainen kreikkalainen jogurtti AM-harjoituksillesi
Valkuaisaineella ja selkeällä keittiönipulla varustettu kreikkalainen jogurtti antaa sinulle kaiken tarvitsemasi energian aikaisen aamun harjoituksen läpi. Aloita tämä resepti eilen illalla, koska jogurtin täytyy levätä tiskillä 8–12 tuntia. Säilytä lopputuote ilmatiiviissä astiassa (tai muutamassa pienessä muurauspurkissa ota ja käy-aamiaista varten) ja nauti jopa viikon ajan.
Mustikkapannukakut lauantain Errand-juoksua varten
Säästä tämä lauantaiaamuna, kun sinulla on vähän ylimääräistä aikaa, mutta tarvitset silti ravitsevaa aamiaista kärsiäksesi ennen asioiden hoitamista. Koska nämä mustikkapannukakut on valmistettu proteiinipitoisista mantelijauhoista ja mantelimaitosta, ne ovat vegaanisia, gluteenittomia ja täysin herkullisia.
Vihreä smoothie työviikon jauheellesi
Juoksetko myöhään tänä aamuna ja luulet, ettei ole aikaa aamiaiseksi? Mieti uudelleen! Älä tyydy bageliin matkalla toimistoon, joka vain jättää sinut nälkäiseksi tunnissa. Sen sijaan sinun pitäisi aloittaa päiväsi nopeasti ja helposti vihreällä smoothilla, joka on täynnä ravintoaineita sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia.
Suklaalastuja, kun sininen tunne on
Melkein mahdotonta olla huonoa aamua, kun nautit hetken nauttiaksesi pörröisestä, voisesta kallasta, joka on täynnä suklaapalasia ja mallastettua maitojauhetta. Tämä on vaivaton resepti, joka voidaan heittää yhteen vain muutamassa minuutissa - sinun ei tarvitse edes kaivaa kaivaa tai evästeen leikkuria.
Muut ihmiset lukevat
Terveelliset aamiais smoothiet lapsille- Aamut hetkessä: nopea ja helppo aamiainen
Terveelliset aamiais smoothiet lapsilleKotitekoiset poptartit nostalgiseen toistoon
Kun sanomme, että sinulla voi olla pop-torttuja aamiaiseksi, emme puhu myymälän ostamista kiiltävässä hopeakääreessä. Tämä kotitekoinen versio ei ole vain suloinen, se on myös täysin muokattavissa. Käytätkö vadelma-, mansikka- tai viikunahilloa, et koskaan laita muita lajeja ostoslistallesi.
Klassinen kahvikakku jokapäiväiseen kofeiinikorjaukseen
Mikään ei pari paremmin aamukahvin kanssa kuin siivu kahvikakkua. Kun olet perehtynyt tähän klassiseen reseptiin, piiskaat erän joka viikonloppu. Pidä kiinni perusteista tai mene sitruunarunkoiseen käänteeseen lisäämällä tuoreita marjoja, sitruunamehua ja jauhettua sokerilasia. Joka tapauksessa tämä on vartija.
Kotitekoinen mantelimaito silloin, kun haluat vain viljaa
Mantelimaito on raivoa nykyään, ja tekemällä siitä itse voit välttää myymälässä ostettujen lajikkeiden säilöntäaineita. Koska tarvitset vain kaksi ainesosaa (mantelit ja vesi), voit täyttää lasin nopeasti. Anna mantelien vain liota yön yli ja sekoita sitten suodatetulla vedellä. Siivilöi ja nauti lempimurusi kanssa.
Paistettu kaurapuuro, kun olet kaksinkertainen
Kaurahiutaleiden ottamisen aamiaiseksi ei tarvitse tarkoittaa lämpimän sienen kulhoon syömistä. Tämä leivottu versio on yhtä täyttävä ja ravitseva, ja sitä voidaan mukauttaa hienonnettujen omenoiden ja kermavaahdon kanssa. Aseta kaurahiutaleastia uuniin tunnin ajaksi, kun olet valmis päiväksi, ja se tehdään, kun olet valmis lähtemään.
Kookos aamiainen evästeet tehokkuuden lisäämiseksi
Kyllä, voit saada evästeitä aamiaiseksi. Nämä eivät ole kuitenkaan vain tavallisia evästeitä. Täytetty kuiduilla ja terveellisillä rasvoilla, jotka ovat peräisin ainesosista, kuten raa'ista kaakaonipoista ja kypsistä banaaneista. Näissä kookospähkinäkekseissä on kaikki tarvitsemasi voima päivittäin.
Aamiainen Pizza kun haluat mennä ulos
Ensimmäiset evästeet ja nyt pizza aamiaiseksi? Älä vaivaudu nipistämään itseäsi, koska ei, se ei ole unelma. Perustapekonista, muna- ja juustopizzasta ultrahienoan balsamic-karamellisoituun sipuliin, prosciuttoon, pinaattiin ja parmesanipizzaan aamiainen ei ole koskaan enää sama.
Cinnamon Roll Ranskan paahtoleipä, kun haluat tehdä vaikutelman
Jos sinulla on vieraita yli, älä oletuksena kylmä vilja tai tusina munkkeja. Sen sijaan koota tämä valmistettu kanelirullan ranskalainen paahtoleipä ja voit nauttia vieraistasi ja herkullisen aamiaisen samanaikaisesti. Yhdistä rapea leipä ja vaniljakastikeseos ja anna sen istua jääkaapissa yön yli. Aamuisin paista se uunissa nopeasti 30 minuutiksi ja aamiainen on valmis ennen kuin tiedät sen.
