Teekannu ja kuppi kuumaa vihreää teetä pöydällä.
Vaikka vihreä tee sisältää vain murto-osan kahvin kofeiinia, se voi silti parantaa valppautta, energiaa ja keskittymistä. Vihreän teen juominen voi auttaa myös korkean kolesterolin, diabeteksen, korkean verenpaineen ja painonpudotuksen hoidossa. Valmistettu Camellia sinensis -kasvien käymättömistä lehdistä, vihreä tee sisältää korkeampia voimakkaita antioksidantteja, nimeltään polyfenoleja, kuin mikään muu tee.
Kofeiini vihreässä teessä
1 kupillinen annos vihreää teetä sisältää noin 20 milligrammaa kofeiinia. Se on vähemmän kuin neljäsosa kahvikupissa löydetystä määrästä, joka on 95 milligrammaa kofeiinia annosta kohden. Vihreässä teessä on myös vähemmän kofeiinia kuin mustassa teessä, joka sisältää noin 47 milligrammaa kofeiinia / 1 kupillinen annos. Suurien kofeiinimäärien käyttäminen mistä tahansa lähteestä pitkään voi johtaa oireisiin, kuten unettomuuteen, huimaukseen, ärtyneisyyteen ja sydämentykytykseen. Suositeltava vihreän teen määrä on 2–3 kupillista päivässä.
