Kuinka tehdä punakaali keittoa

Ennen kuin jatkat ruokavaliota, harkitse punakaali keiton valmistamista laihtua. Kaali keitto ruokavalio voi antaa jonkun laihtua seitsemän päivän kuluessa. Älä kuitenkaan korvaa tasapainoista ruokavaliotasi viikolla keitolla, koska on tärkeää syödä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia. Punakaali keitto tunnetaan rikkaasta väristään ja sileästä rakenteestaan. Ei ole virallista kaali keitosreseptia, koska se vaihtelee maun mukaan.

Tarvitsemasi asiat

2 rkl. voi
Suuri keittoastia
1 iso sipuli
1 punainen omena
1 vihreä paprika
1 pää punakaali

2 punaista tomaattia
4 kupillista kasvisliemiä
1 rkl. soijakastike
2 rkl. tomaattisose
1 tl. suola
1 tl. jauhettua mustapippuria

Vaihe 1

Sulata voi punakaali keitto reseptiä varten suuressa keittoastiassa. Kuori ja hienonna sipuli ja aseta se keittoastiaan.

Vaihe 2

Pese vihreä paprika ja omena. Kuori ja ydin omena ja poista vihreäpippurin siemenet. Leikkaa omena ja vihreä paprika ohuiksi viipaleiksi ja aseta ne keittoastiaan.

Vaihe 3

Kypsennä sipuli, vihreä paprika ja omena punakaali keittoa varten, kunnes ne ovat pehmeitä.

Vaihe 4

Silppu punakaalin pää. Poista kaali ydin, leikkaa kaali hienoiksi paloiksi ja lisää se keittoastiaan.

Vaihe 5

Jatka punakaali keiton ainesosien keittämistä, kunnes ne karameloituvat.

Vaihe 6

Pese ja leikkaa kaksi punaista tomaattia 1/2-tuumaisiksi viipaleiksi. Lisää ne keittoastiaan.

Vaihe 7

Yhdistä 4 kupillista kasvisliemiä soijakastikkeen, tomaattikastikkeen, suolan ja jauhetun mustan pippurin kanssa kulhoon. Lisää nämä aineosat kattilaan.