Jotkut ihmiset kamppailevat päänsärkyjen kanssa. Toiset kokevat suurta ahdistusta. Sitten tuossa onnettomassa ryhmässä on molemmat kaksoisvahat. Mutta siellä on trendikäs lääke, joka väittää parantavansa kaksi lintua yhdellä kivillä: laventelin limonadi tai tee, valmistettu joko kuivatulla laventelilla tai tipalla laventeliöljyä.
Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksen mukaan päänsärky ja ahdistus kulkevat käsi kädessä. Jos sinulla on yleinen ahdistuneisuushäiriö tai paniikkihäiriö, kärsit todennäköisesti myös päänsärkyistä. Kun olemme ahdistuneita, lihaksemme supistuvat tai kouristuvat. Joten kun käsittelet jatkuvaa ahdistusta, lihakset ovat jatkuvasti kiristyneessä tilassa, mikä johtaa stressiin liittyviin päänsärkyihin.
Vaikka sekä ahdistukselle että päänsärkylle on saatavana monia hoitomuotoja, jotka voivat vaihdella reseptilääkkeistä akupunktioon ja kaikkeen niiden väliseen, ihmiset ovat käyttäneet laventelia tuhansien vuosien ajan.
"Laventeliöljy oli yksi eniten käytettyjä öljyjä muinaisina aikoina", sanoo kliininen ravitsemusterapeutti ja luonnonlääketieteen tohtori Josh Ax. "Egyptiläiset käyttivät sitä muumifikaatioihin ja hajuveteen, kun taas roomalaiset käyttivät sitä uimiseen, ruoanlaittoon ja ilman tuoksuttamiseen. On jopa spekuloitu, että laventeliöljy on se, mitä Mary tapani voidella Jeesuksen jalkojen Johanneksen 12. luvussa. Raamatussa. "
Mutta mikä tekee laventelista niin hyödyllisen päänsärkyjen ja ahdistuksen suhteen, on se, että se tarjoaa "samanlaisen vaikutuksen kuin bentsodiatsepiineiksi tunnetut farmaseuttiset rentouttavat aineet", sanoo Isha Gupta, MD, neurologi, jolla on IGEA Brain and Spine Unionissa, New Jersey. Vaikka tohtori Gupta toteaa "tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta", jotkut tutkimukset ovat jo löytäneet lupaavia tuloksia.
Esimerkiksi Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine -lehdessä julkaistu vuoden 2013 metatutkimus analysoi muutamia erilaisia tutkimuksia, joissa mukana laventeliöljy ahdistusta varten. Tarkasteltuihin tutkimuksiin perustuen tutkijat päättelivät, että "laventeli oli parempi kuin lumelääke" ja tarjosi etuja monille ahdistuneisuuteen liittyville oireille, kuten levottomuudelle, huonolle unelle, kipulle ja väsymykselle, parantaen lopulta ahdistuneisuudesta kärsivien ihmisten elämänlaatua.
Mutta onko laventeli turvallista nielemiselle?
On mielenkiintoista huomata, että kaikkiin tässä tutkimuksessa arvioituihin tutkimuksiin liittyi laventelin suullinen nauttiminen - asia, josta on keskusteltu sekä tieteessä että Internetin foorumeilla. Tämä jättää monet päänsärkyä ja ahdistusta kärsivät ihmettelemään: Onko laventelin nieleminen turvallista? Entä laventeliöljy?
"On epäselvää, onko laventeliöljy turvallinen suun kautta otettavaksi, ja [jos se on] missä määrin", sanoo tohtori Gupta.
Tohtori David Nico, joka tunnetaan myös nimellä "Dr. Healthnut", on samaa mieltä. "FDA: n mukaan laventeliöljy hyväksytään oraaliseen kulutukseen lisäravinteena", hän sanoo. (Voit tarkistaa itsesi täältä.) "On kuitenkin kiistanalaisia, koska jotkut öljyt on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Varoitan suun kautta tapahtuvaa kulutusta suurella määrällä tiivistettyä laventeliöljyä."
Onneksi sinun ei tarvitse riskittää turvallisuutesi kanssa nähdäksesi ensin, toimiiko tämä luonnollinen lääke sinulle. Nico toteaa, että muita, vähemmän riskialttiita vaihtoehtoja on, laventelitee on yksi niistä.
Kuinka tehdä rauhoittava laventelitee
Tudor House Tea & Spice -yrityksen omistaja Kelly Zajac sanoo, että sen valmistus on helppoa. "Laventeli voidaan hautua samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta teetä", sanoo Zajac, "yhden teelusikallisen laventelin avulla kahdeksan unssia kuumaa vettä, sitten sen leivotaan 5 - 7 minuutin ajan".
Samanaikaisesti Zajac varoittaa, että joidenkin mielestä maku on liian vahva - saippuamainen ja hajuvesi-y - valmistettaessa tällä tavalla. Voit tehdä laventelista miellyttävämmän sekoittamalla sitä muihin yrtteihin, kuten Zajacin henkilökohtaiseen suosikkiin, kamomillaan "Kamomilla hunaja-makeat muistiinpanot ja laventelin tuore kukkamaku" luodaan tee, joka on yhtä rauhoittava makuhermoillesi kuin se on sinun päänsärkysi, hän sanoo.
Kun teet tätä jännitystä hillitsevää teetä, "valitse aina korkealaatuisin laatu, kuten minkä tahansa ruokavalion tai lääkkeen täydentämiseksi suositellaan", David Nico sanoo. Tämä varmistaa, että saat enemmän ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä kehollesi, ja vähemmän niitä, jotka voivat vahingoittaa sinua.
Ennen panimotuotantoa, biokemisti ja Yhdysvaltain laventelinviljelijöiden yhdistyksen perustajajäsen, Ph.D. Cindy Jones sanoo, että mahdollisten teejuomien tulisi "varmistaa, että käyttämäsi laventeli on Lavandula angustifolia . Muut laventelityypit, kuten Lavandula x -välituotteena voi olla stimuloivampi vaikutus, koska sen kamferipitoisuus on suurempi. "
Lataa ilmainen Country Living Now -sovellus, jotta pysyt ajan tasalla uusimmista maalaustekniikoista, käsityöideoista, mukavuusruokareseptistä ja muusta.
