25 vegaanista aamiaistareseptit helpoiksi aamuisin

On melko helppoa sanoa, oletko aamulla käyvä henkilö: Onko ainoa asia, joka saa sinut nukkumaan yöllä, lupaus aamiaiseksi seuraavana aamuna? Rakastatko sanaa "brunssi" niin paljon, että käytät sitä verbinä aina kun mahdollista? Oletko koskaan elämässäsi tavannut mimosaa, josta et pitänyt? Jos vastasit kyllä ​​jollekin näistä kiireellisistä kysymyksistä, olet todella aamiaisella. Mutta sanotaan, että pienellä iällä ja kokemuksella olet vähemmän cheeriossa, pekonissa ja munissa ja olet kiinnostuneempi kuulemaan kasviperäisistä vaihtoehdoista. Katso nämä makeat, suolaiset ja tyydyttävät vegaanireseptit, jotka saavat sinut nousemaan ja loistamaan.

Kun et tunne kaurahiutaleita aamiaisena, korvaa se maukas sekoitus paahdettua ja sosetettua bataattia, pähkinöitä, rusinoita ja mantelivoita.

Hanki resepti Healthy Liv -sivustolta.

Rapea vegaani manteli Granola

Polttoaineita päivästä riippumatta, kun mukana on aamiainen kotitekoinen ranska, joka on yhdistetty pähkinämaitoon ja viipaloitujen hedelmien päälle.

Vegaaniset piparkakut-leivonnaiset vaniljapapulasilla

Kun haluat makeaa aamupäiväravintoa, kokeile näitä mausteisia leipiä, jotka on sidottu pellavamunalla (vain yksinkertainen pellavansiemenjauho ja vesi!), Maustetulla inkivääri, kaneli ja neilikka, sitten tiputtamalla mantelimaitolasilla.

Hanki resepti Nutritional Foodie -sivustolta.

Vegaani vaahtera-sitrussalaatti kookospähkinällä

Tämä virkistävä makea ja hapokas hedelmäsalaatti on herkullinen yksinään tai tarjoillaan kauran tai vegaani jogurtin päällä. Ja jos piiskaat sitä kesällä, korvaa sitrushedelmät kesämarjoilla ja luunhedelmillä.

Vegaanisieni "Bacon" Aamiaisleipä

Haluatko herätä proteiini- ja kuitupurskeilla? Kokeile tätä umamimakuista levitystä uunissa paistetuista sienistä, lämpimistä kirsikkatomaateista ja kermaisesta hummusesta paahtoleipälläsi.

Hanki resepti Cotter Crunchista.

Vegaaninen maapähkinävoi-banaani hidas liesi kaurajauho

Osoita hidas liesi yön yli -toiminnolle, ja sinulla on lämmin, täyttö ja herkullinen teräksellä leikattu kaurahiutaleseos valmiina ja odottavaksi kun heräät aamulla.

Hanki resepti Smile Sandwich -sivustolta.

Vegaanin nopea Tangelo-marmeladi

Vain 30 minuutissa voit pilata tämän hedelmäisen marmeladin ja pitää sen käsillä aamiaiseksi koko viikon. Suositus: Tarjoile se paahtoleipää tai englantilaista muffinssia maapähkinävoin tai vegaanisen kermajuuston päällä.

Hanki resepti.

Vegaani pekaanipähkinäkakku Yön yli kaura

Nauti pekaanipähkinäkakun makeudesta ilman kaikkea syyllisyyttä ansiosta kulho, jossa on helppoa yön yli kauraa ja jonka päällä on makeat hienonnetut pekaanipähkinät.

Hanki resepti osoitteessa Damn Delicious.

Vegani itäneet linssit ja avokado-paahtoleipä

Sinusta tulee kuva terveydestä syömisen jälkeen itäneitä linssejä, jotka on kypsytetty aromaattisilla, inkivääreillä ja mausteilla avokadopasturin muhennosten päällä.

Hanki resepti Vegan Richasta.

Vegaaniteräsleikattu kaura, omena ja karpalo

Suoritatko maratonin juoksemisen tai vain toiminnallisen päivän, tämä aamiainen maustetuista kaurahiutaleista, joissa on hedelmiä (sekä keitettyjä että keittämättömiä) ja mausteita, saa sinut voittamaan päivän.
Hanki resepti Kauniilla lautasella.

Vegaani mansikka-palsamihillo

Niin pitkä, surullinen tavallinen paahtoleipä. Tämä matalan sokerin mansikkahillo lisää tarvittavan potkun leipää. Saat vähän jotain ylimääräistä, lisää tuoreilla viipaloiduilla mansikoilla.

Hanki resepti osoitteessa Damn Delicious.

Vegaanimakea peruna aamiaiskulho suolaista granolaa

Jos olisit lapsi, jota ei koskaan pitänyt käskeä syömään vihanneksia, olemmeko saaneet sinulle aamiaisen! Paahdettuja bataattia ja kesäkurpitsaa tarjoillaan höyrytetyn kaalin rinnalla, päällä rapea mausteinen granola ja tahini-kastike.
Hanki resepti The Full Helping.

Vegaani mansikka-banaani muffinit

Vatkaa erä näitä gluteenittomia, vegaani-, mansikka- ja banaanimuffinsseja sunnuntai-iltana ja saat valmiita aamiaisia ​​(ja välipaloja) tulevaa viikkoa varten.

Hanki resepti Keepin 'It Kind -sivustolta.

Vegaani Tahni ja vaahteran kaurahiutaleet

Yhdistä makea ja suolainen maukkaan ruuan kanssa, jossa yhdistyvät korkeakuituinen kaurahelmi hedelmien kanssa, tahini-tihruksen ja vaahterasiirappin tiiviste sekä hampunsiementen sekoitus.

Hanki resepti kahdesta vadelmasta.

Vegaani peruna- ja tofu-aamiainen Burrito

Ei ole parempaa aamiaista matkalla kuin burrito. Pidä tortillahoito terveellisellä puolella täyttämällä tofua, perunoita, lehtivihanneksia ja viipaloitua avokadoa.

Hanki resepti Yummy Mummy Kitchen -sivustolta.

Vegaani hirssi- ja makeat perunapannukakut

Yritä vain vastustaa ei-niin lyhyt pino näitä gluteenittomia, vegaanisia bataatti- ja hirssi-pannukakkuja. Tarjoile heille tippaa puhdasta vaahterasiirappia, nukkaa vegaanijogurttia ja ripottele paahdettuja hienonnettuja pähkinöitä.

Hanki resepti The Full Helping -sivulta.

Vegaanitatoriset Tot vohvelit

Onko maailmassa ketään, joka ei pidä tater-totsista? Voit tehdä tämän hauskan ruuan yksinkertaisesti sovittamalla vohveliraudan taterikokoilla ja voilà! Vegaaninen aamiainen, jota koko perhe rakastaa. Tarjoa tomaattihilloa ja vegaanista smetanaa.

Hanki resepti osoitteessa Damn Delicious.

Vegaani-kasvis- ja tofu-sekoitus

Sekoitus vihanneksia (ajattele parsaa, pikaherneitä, selleriä ja kaalia) ja kiinteää tofua maustetaan soijakastikkeella tässä suolaisessa aamiaisruokia.

Hanki resepti Feasting at Home -tapahtumassa.

Vegaani banaani, Matcha ja vihreän teen smoothie

Voit nauttia tästä erittäin terveellisestä, kasvispakatusta (pinaatti ja kesäkurpitsa!), Proteiinirikkaasta rikkaasta smoothie-työpöydälläsi tai tien päällä!
Hanki resepti osoitteessa Emilie Eats.

Vegaaniset bataatti- ja mustapapu Burritot

Suosikki salsallasi maustetut nämä vähärasvaiset burritot pitävät sinut kylläisenä lounasaikaan saakka.

Hanki resepti From My Bowl -sivustolta.

Vegaaninen hidas liesi mustikka-banaanikaura ja quinoa

Tämä erittäin tyydyttävä aamiainen on täynnä jäädytettyjä mustikoita ja kuitu- ja proteiinirikkaita teräksellä leikattuja kauraa ja quinoaa, ja niiden päällä on hedelmiä ja hienonnettuja pähkinöitä.

Hanki resepti Organize Yourself Skinny -sivustolta.

Vegaaniperuna, Tofu ja Kale Hash

Mikä menee paremmin yhteen kuin pekoni ja munat? Tofu ja perunat! Kermaisia ​​paahdettuja perunoita tarjoillaan proteiinirikkaan tofun ja vitamiinitäytteisen kaalin rinnalla tässä erittäin herkullisessa aamiaishäsissä.

Hanki resepti Delish Knowledge -sivulta.