Nämä suosikki pastareseptisi kevyemmät versiot ovat jopa parempia kuin alkuperäiset.
Laiha Alfredo
Nauti yksi suosikki pastaruokiasi - ilman syyllisyyttä - tässä kevyessä Alfredossa.
Hanki resepti Delishistä.
Pesto Penne katkarapuja ja herneitä
Tämä vihreän hyvyyden levy on täynnä pestoa, joka on valmistettu salaisesta, terveellisestä aineosasta!
Hanki resepti Delishistä.
Laiha naudanliha ja parsakaali nuudelit
Vältä kaloripitoista ottoa näillä soijakastikkeeseen infusoiduilla nuudeleilla, jotka on yhdistetty kylkipihviin ja parsakaaliin.
Hanki resepti Delishistä.
Tortellini pesto-ja paahdettujen vihannesten kanssa
Kun yli puolet kulhosta on täynnä vihanneksia, voit tuntea olosi hyväksi syömällä sitä toista apua.
Hanki resepti Cooking Classy -sivustolta.
Syyttömät valkosipulit Parmesan Zucchini Noodles Pasta
Tuoreilla aineosilla ja rikkaalla maulla täytetyt nämä kesäkurpitsanuudelit ovat paras tapa korjata pasta.
Hanki resepti Inspired Taste -sivustolta.
Täysjyvä pasta parsakaalin ja kanaa-makkaran kanssa
Koko jyvät, proteiini ja vihreät muodostavat ravitsevan ja tyydyttävän aterian komponentit.
Hae resepti Fork Knife Swoon -sivustolta.
Pasta makkaraa, paahdettua Butternut-squashia ja lehtikaalia
Löydä tasapaino rohkean ja terveellisen välillä tällä makkaran, butternut-kurpitsa- ja lehtikapseliseoksella. Kastiketa ei tarvita käytettäessä tuoreita puutarha-kasviksia!
Hanki resepti Jaetussa ruokahalussa.
Laiha Cajun-katkarapu Alfredo Pasta
Katkarapu on hieno proteiini, joka ei paina sinua - tämä versio käyttää vähärasvaista maitoa ja jauhoja paksun (mutta laiha) Alfredo-kastikkeen luomiseen.
Hanki resepti Bake Eat Repeat -sivustolta.
Kermainen Miso-pasta brusselikaunoilla
Luo "kermainen" pasta käyttämättä mitään kermaa! Tässä reseptissä käytetään voisia cashewpähkinöitä, jotka on liotettu veteen yön yli ja sekoitettu, jotta saadaan terveellinen kastike, joka on täynnä proteiineja.
Hanki resepti ensimmäisessä messussa.
LIITTYVÄT: 80+ helppoa kasvisruokaa
Balsamic sieni-pasta
Balsamietikka antaa tälle pasta tumman värin. Sienet imevät kaiken etikan ja kerman maun, jotta saadaan aikaan jännittävä lihavapaa pastakokemus.
Hanki resepti Girl Gone Gourmet -sivustolta.
Paistinpannu Pasta Primavera
Kokeile tätä uudelleen sekoitettua pastaprimaveran versiota, joka on täynnä kasviksia, kuten herneitä, sieniä ja parsaa.
Hanki resepti osoitteessa Flavor the Moments.
Vegaanipaahdettu paprikapasta
Paahdetun paprikan makuinen, tämä vegaaniystävällinen kastike on sakeutettu nuolanjuurijauheella.
Hanki resepti Minimalist Bakerista.
Mandariinipastapinaattisalaatti Teriyaki-kastikkeella
Tee virkistävä pastasalaatti makeilla mandariiniviivoilla ja rapeineen männynpähkinöillä.
Hae resepti Creme de La Crumbista.
Parsakaali Pesto Pasta
Vaihda basilika parsakaaliksi ja saat ylimääräisen annoksen kasviksia pastayönä.
Hanki resepti Fuss Free Cooking -sivulta.
Vegaanipasta Alfredo
Jos et tiennyt, että tämä on vegaaniruoka, luulet sen olevan todellinen (meijeriraskas) asia. Kukkakaali sekoitetaan mantelimaitoon ja maustetaan ravintohiivalla, jotta saadaan faux-Alfredo-kastike.
Hanki resepti Simple Vegan Blogista.
Laiha yhden pannun kasvisfajita-pasta
Pastapüristit eivät ole faneja, mutta tämä kasvissyöjä-fajita-pasta on liian maukasta, ettei yritä.
Hanki resepti Baker By Nature -sivustolta.
Tarvitsemasi työkalut: 27 dollaria, Cast Iron Skillet, amazon.com
Butternut Squash, ruskea voi ja Rosemary Fettucini Alfredo
Tämä Alfredon versio on väistämättä terveellisempi vaihtoehto, korvaamalla sen sijaan rikas raskas kerma butternut-kurpitsalla.
Hanki resepti Bowl of Delicious -sivulta.
Basilika Pesto-kana-pasta pastaa tomaatteja ja parsakaalia
Nauti auringonkuivattujen tomaattien ja basilikapeson maalaismainen maku tässä terveellisessä pastassa. Lisää ylimääräinen vihreä vihreä parsakaali-kukkaroilla!
Hanki resepti taulukosta kahdelle.
Mausteinen italialainen makkara ja solmionpasta
Lisää ripaus väriä pastaasi kirkkaalla punaisella ja keltaisella paprikalla. Lisää ruokalaji mausteisella makkaralla tai korvikkeella grillattua kanaa tai tofua.
Hanki resepti Maustepullosta.
Pinaatti Parmesan Pasta
Pidä se yksinkertaisena vauvan pinaatin, parmesanjuuston ja valkosipulin kanssa. (Joskus parhaimmissa resepteissä on vähiten ainesosia.)
Hanki resepti kahdesta herneestä ja heidän podista.
Kirsikatomaatti ja basilika enkeli hiuspasta
Hauduta kirsikkatomaatteja valkosipulilla infusoidussa öljyssä kastikkeen valmistamiseksi. Nauti ohuesti viipaloidulla basilikalla, parmesanjuustolla ja enkelihiuspastalla yksinkertaiseen, mutta maukkaan aterian kanssa.
Hanki resepti Oh, Holy Basil.
Kermainen avokado ja pinaattipasta
Rakastatko avokadoa? Sinun täytyy kokeilla tätä pesto-inspiroimaa pastakastike, joka käyttää avokadoa, basilikaa, pinaattia ja pekaanipähkinöitä.
Hanki resepti Jo Cooksilta.
Seuraava 21 tyydyttävällä illallisella varustettua suolaista lihamureketta
