Osoittautuu, että "liikunnan allerginen" ei ole vain tekosyy kaata vielä toinen lasillinen viiniä ja ohittaa kuntosali. Joillekin tämä on todellinen tila, jota kutsutaan liikunnan aiheuttamaksi anafylaksiaksi - eikä se ole niin hauskaa kuin miltä se kuulostaa. Itse asiassa se on aika vakava.
Allergikoille liikunta voi aiheuttaa ihon punoitusta, nokkosihottumaa, turvotusta ja pahoinvointia muun muassa. Mutta ennen kuin huolet menossa lenkille tai lyödä ellipsiä, tiedä, että allergiset reaktiot fyysiseen toimintaan ovat harvinaisia. Liikunnan aiheuttama anafylaksia, jota kuvailtiin ensimmäisen kerran vuonna 1979, on harvinaista ja vaikuttaa todennäköisesti noin 50: een 100 000: sta henkilöstä, Popular Science raportoi. Jos koet kuitenkin vakavia reaktioita liikuntaan, sinun tulisi tietää tämä:
"Miksi" on edelleen epäselvä.
Brighamin ja naissairaalan allergologi Maria Castells kertoi julkaisulle, että vaikka tietoisuus sairaudesta on lisääntynyt, tutkijat ja lääkärit eivät vieläkään tiedä tarkalleen miksi se ilmenee.
Joitakin teorioita on, mutta laboratoriossa tapahtuvan testauksen ehtoa on vaikea luoda uudelleen. "Ideoista ei ole hiirimalleja eikä ihmismalleja", Castells sanoi. "On olemassa joukko ryhmiä, jotka yrittävät kehittää mallia, mutta he tarvitsevat enemmän aikaa."
Useat tekijät voivat aiheuttaa allergisen reaktion liikuntaan.
Yleisin reaktion syy on ruoka plus liikunta, joka tunnetaan nimellä ruokariippuvainen, liikunnan aiheuttama anafylaksia, joka vaikuttaa 30-50 prosenttiin allergioista. Anafylaksiakampanjan tiedotteen mukaan oireita esiintyy, kun tietty "laukaiseva" ruoka syödään ennen liikuntaa. Vehnä ja äyriäiset ovat yleisiä syyllisiä.
Muille syyllinen on aspiriini plus liikunta. Oireita voi esiintyä, kun aspiriinia otetaan samana päivänä harjoituksen. Ja jos joku allergiasta kärsivä syö ruokavaliota, otti aspiriinia ja harjoitteli, voi kehittyä vakavampia oireita, kuten kielen turvonne, nielemisvaikeudet tai heikko tai heikko tunne.
Jotkut naiset kokevat oireita vain kuukautiskierron aikana, koska korkea estrogeenipitoisuus voi sitoutua soluihin, joihin liittyy allerginen reaktio. "Ja osittain se ei oikeastaan ole mitään, vain itse harjoittelu", Castells lisäsi.
Reaktion käynnistämiseen tarvittava liikunnan määrä riippuu henkilöstä.
Tässä on vielä yksi syy pysyä kunnossa: Yleensä fyysisesti kunnolliset ihmiset ovat vähemmän alttiita liikunnan aiheuttamalle allergiselle reaktiolle kuin ihmiset, jotka eivät ole, Castells sanoi. Niiden, joilla on sairaus, kannattaa ehkä miettiä uinnin aloittamista: melkein kaikkien muiden liikuntatyyppien, kuten juoksemisen, tanssimisen tai pyöräilyn, on ilmoitettu aiheuttavan allergisen reaktion, Castells selitti, mutta ei uintia.
Liikunnan aiheuttama anafylaksia on hallittavissa.
Anafylaksiakampanjan mukaan lääketieteen asiantuntijat suosittelevat fyysisen toiminnan välttämistä päivänä, jona he syövät laukaisevaa ruokaa tai lääkkeensä. Kuitenkin, jos mahdollista, on turvallisinta välttää liipaisut kokonaan, jotta voit varmistaa liikunnan ilman negatiivisia reaktioita.
Ennaltaehkäisevän hoidon oireita voidaan hoitaa myös adrenaliinia sisältävillä EpiPens-valmisteilla. Niitä määrätään ihmisille, joiden uskotaan olevan vaarassa, ja sinulla olisi oltava ne aina saatavana käytettäväksi heti, kun vakava reaktio alkaa.
Jos et ole vielä kokenut oireita, ei ole mitään syytä heittää juoksukenkiäsi ja kuntosalilaukkiasi. Fyysinen aktiviteetti on meille hyvää riippumatta siitä, nautimmeko siitä vai ei, mutta jos reagoit liikunnan aikana, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattihenkilöön selvittääksesi syy ja löytääksesi sinulle parhaiten sopivan suunnitelman.
(h / t suosittu tiede)
Seuraa Country Livingia Facebookissa.
