Jos olet viettänyt lukemattomia yötä heittämässä ja kääntämässä, voi olla aika miettiä makuuhuoneen suunnitteluvaihtoehtoja. Sisustusasiantuntijoiden mukaan makuuhuoneympäristön vaihtaminen voi parantaa mahdollisuuksiasi nukkua hyvässä unessa. Ison-Britannian huonekaluliikkeen MADE vetämän kätevän uuden infografian ansiosta on helpompaa kuin koskaan nähdä, kuinka tietyillä huonekalujärjestelyillä ja värivalinnoilla voi olla todellista vaikutusta joka ilta saadun unen laatuun ja määrään.
Tässä on 5 suosittua suunnittelussalaisuuttamme parempaan yöuniin, jotka on otettu MADE: n infografikasta:
1. Koristele huoneesi muhkeilla mattoilla ja tyynyillä. Ne auttavat vaimentamaan melua ja näyttämään söpöltä ja viihtyisältä!
2. Sijoita investointeihin kattotuuletin, jotta voit paremmin hallita makuuhuoneesi ilmastoa. Ihanteellinen lämpötila nukkumiseksi on välillä 64, 4 - 69, 8 ° F.
3. Koristele kasveilla sekä valokuvilla ja maalauksilla luonnosta ja luonnonmateriaaleista, jotta voit luoda rauhallisen, rento ilmapiirin.
4. Maalaa huone viileillä väreillä, kuten blues, vihreät ja harmaat. Ne liittyvät vähentyneeseen syketilaan, matalampaan verenpaineeseen, hitaampaan hengitykseen ja ahdettuihin oppilaisiin - kaikki olosuhteet, jotka osoittavat, että on aika nukkua.
5. Sijoita kaihtimet ja paksut, tummat verhot pitämään valo pois.
Siellä on myös paljon helposti korjattavia virheitä, jotka saattavat pitää sinut myös yöllä. Yhtäältä tietokoneesi ja työvälineiden tulisi olla poissa näkyvistä, kun on aika levätä. Varmista, että ojaat naarmuiset peitot ja koko lattiamatot, jotka voivat tarttua pölyyn ja saada allergiat toimimaan.
Katso alla olevasta täydellisestä infografiasta lisää vinkkejä siitä, kuinka makuuhuoneesi suunnittelu voi vaikuttaa nukkumistapoihisi:
KERRO US: Onko sinulla suunnittelussalaisuuksia hyvää unta varten?
(h / t popsugar)
Lisää makuuhuoneen sisustusideoita:
Rakastat 101 makuuhuoneen sisustusideat
27 rohkeaa makuuhuonetta ennen ja jälkeen
28 hienoa huonetta
