Kun viime vuonna tehdystä tutkimuksesta kävi ilmi, että Suurimmat häviäjät -kilpailijat yrittivät pitää painoa paikoillaan, koska dramaattiset muutokset hidastivat merkittävästi niiden aineenvaihduntaa, näyttelyn osallistujien uusi tutkimus osoittaa, että kilpailijoiden oli kirjauduttava sisään pitämäänkseen painoa huomattavan määrän, enemmän liikuntaa aikaa kuin kansanterveysohjeet viittaavat.
Tohtori Jennifer Kerns, Suurimman häviäjän 3. kauden kilpailija, on nyt lihavuuden asiantuntija Washingtonin veteraaniasioiden lääketieteellisessä keskuksessa ja mukana tutkimuksessa, joka seurasi 14 osallistujaa näyttelystä.
Ennen ja jälkeen valokuvia siitä, kun liikalihavuusasiantuntija Dr. Jennifer Kerns, joka on kirjoittanut tutkimuksen, jonka mukaan liikunta on ratkaisevan tärkeää painon pitämisessä, ilmestyi suurimman häviäjän kaudelle 3 kilpailijana.Dr. Kerns on pitänyt 100 kiloa pois harjoittamalla elliptistä 35–40 minuuttia päivittäin ja seuraamalla kaikkea mitä hän syö.
"Minulla on luonnollinen taipumus palata takaisin", hän kertoi New York Timesille .
Tutkimuksessa ne, jotka onnistuivat pitämään menettämästään painosta, tekivät keskimäärin päivässä 80 minuuttia maltillista toimintaa - kuten kävelyä - tai 35 minuuttia voimakasta harjoittelua - kuten juoksemista.
Vertailun vuoksi tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset vaativat 75 minuuttia viikossa voimakasta liikuntaa tai 150 minuuttia viikossa maltillista liikuntaa terveille aikuisille painon ylläpitämiseksi.
Nämä havainnot osoittavat, että koska merkittävä painonpudotus hidastaa aineenvaihduntaa, näiden osallistujien piti harjoittaa huomattavasti enemmän kuin keskimäärin ihmistä painohäviönsä ylläpitämiseksi, kertoo tutkimuksen pääkirjailija ja integroivan fysiologian osaston päällikkö Kevin Hall. Kansallisessa diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutissa.
Tutkimuksen ihmiset, jotka pitivät painoa onnistuneesti, "vastustavat aineenvaihdunnan laskua fyysisen aktiivisuuden avulla", Hall sanoi.
Vaikka tutkimuksessa, joka julkaistiin tiistaina liikalihavuudessa, olisi toistettava suuremman joukon ihmisiä vahvistamaan löytönsä, "täällä olevat löydöt ovat tärkeitä", Brownin yliopiston psykiatrian professori Rena Wing kertoi New Yorkille. Times .
